Il Metodo
Alimentazione e Benessere
Ben Nutrirsi
L’alimentazione è il fattore più importante che possiamo controllare e che ha un’influenza enorme sulla nostra vita.
“Nutrirsi bene per vivere in salute”
La salute è il vostro miglior investimento!
In un mondo in cui internet occupa una posizione centrale, la fonte di maggior pericolo per la nostra salute è probabilmente il caos prodotto dall’idea che chiunque possa dare consigli alimentari. E’ noto che le «diete fai da te» possono essere poco efficaci se non addirittura pericolose, lo sono a maggior ragione, quelle stilate da chi non è in possesso di alcun titolo per farlo.
Non esiste una dieta che risponda alle esigenze di tutti, senza un’adeguata personalizzazione non si ottengono risultati!
Flessibile e personalizzato
Il Metodo
Il metodo Ben Nutrirsi prevede un approccio altamente professionale e scientifico per analizzare e studiare le caratteristiche metaboliche della persona, utilizzando metodologie e strumentazioni mirate al corretto fabbisogno nutritivo personale.
Il metodo Ben Nutrirsi si basa sull’assunzione di alimenti sani e ricchi di nutrienti.
- Altamente flessibile, in linea con il proprio stile di vita;
- Non comporta una pianificazione rigida e complicata dei pasti;
- Si basa sull’assunzione di alimenti gustosi e si avvale dei benefici naturali dei cibi ricchi di vitamine e minerali.
Devi sentirti bene con te stesso/a, a tuo agio qualunque decisione prendi, ma se desideri vivere a lungo e in salute, allora prova il metodo Ben Nutrirsi.
La dieta è facilmente applicabile alla vita di tutti i giorni. Non prevede divieti assoluti come molti altri programmi per la salute, lo “sgarro” non manda all’aria il piano, purché naturalmente sia occasionale.
Cambiare stile di vita non è facile!
Non esistono trucchi, pozioni magiche o stratagemmi in grado di rendere il cambiamento facile.
Preparatevi psicologicamente oltre che fisicamente al cambiamento che state per mettere in atto.
Sono necessari uno sforzo iniziale e un valido perché.
Cercate prima di tutto in voi stessi la motivazione. Pensate alla persona che vorreste essere!
Il cambiamento può avvenire in modi diversi e spesso è positivo: ci fa crescere, ci impegna e rende la nostra vita più interessante.
All’inizio della dieta potrete sentirvi affamati, ma vi incoraggerò attraverso la sperimentazione a:
● imparare quali cibi vi saziano di più;
● capire quali tipi di alimenti ritardano maggiormente la sensazione di fame;
● riconoscere i segnali di fame che in realtà non sono affatto legati al cibo, bensì a particolare ambienti e/o suggestioni.
Inoltre non vi lascerò mai da soli, qualsiasi dubbio o perplessità abbiate io sono sempre disponibile ad aiutarvi ed assistervi 7 giorni su 7.